3 skulder øvelser💪
0:47
3 skulder øvelser💪
2.9K viewsNov 19, 2023
YouTubeRene Macapili
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
0:27
3 øvelser til skulderen KUN med elastik💪 #styrketræning
4.1K viewsJun 2, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
6 øvelser for en sunn rygg og sterke skuldre
0:46
6 øvelser for en sunn rygg og sterke skuldre
4.7K viewsJun 22, 2023
YouTubePia Seeberg
Top 3 Skulder Øvelser💪
0:30
Top 3 Skulder Øvelser💪
10.8K viewsOct 8, 2023
YouTubeRene Macapili
🎬 I denne videoen viser jeg deg et treningsprogram med 5 gode øvelser for skuldre og armer med vektmanualer, inkludert skulderpress som kan gjøres både stående og sittende. Sikt på 10 repetisjoner og gjenta 3 ganger (sett). Gjør gjerne øvelsene 2-3 ganger i uken. Dette er en enkel og kompakt treningsøkt som du også kan gjøre hjemme hvis du har tilgang til vektmanualer. Musikken i videoen er et utklipp av Alandor - Samurai (og kommer på releasen på Spotify med 13 andre låter ila 2 ukers tid). #t
1:59
🎬 I denne videoen viser jeg deg et treningsprogram med 5 gode øvelser for skuldre og armer med vektmanualer, inkludert skulderpress som kan gjøres både stående og sittende. Sikt på 10 repetisjoner og gjenta 3 ganger (sett). Gjør gjerne øvelsene 2-3 ganger i uken. Dette er en enkel og kompakt treningsøkt som du også kan gjøre hjemme hvis du har tilgang til vektmanualer. Musikken i videoen er et utklipp av Alandor - Samurai (og kommer på releasen på Spotify med 13 andre låter ila 2 ukers tid). #t
23.5K views6 months ago
FacebookKiropraktor Alexander Andorff
3 øvelser til at ramme hele skulderen
0:47
3 øvelser til at ramme hele skulderen
801 views2 months ago
YouTubeRene Macapili
Skulder rehab - Dag 8 - passive øvelser for skulder
2:18
Skulder rehab - Dag 8 - passive øvelser for skulder
697 views5 months ago
YouTubeFeetBack Fysioterapi og træning
1:47
8 øvelser for bedre bevegelighet i skuldrene og skulderbladene 🙆🏼‍♂️ #skuldermobilitet #skulder
1.9K views10 months ago
YouTubeVondtklinikkene - Helse og Trening
0:18
🙌 Snyd smerterne i skuldre og ryg: 5 nemme øvelser
430 views4 months ago
YouTubeSuperfit Mor
Rene Macapili Bertelsen | Online Coach on Instagram: "🔥3 skulder øvelser til ramme hele skulderen! 1️⃣ Skulder press variation = rammer forreste del af skulderen. 2️⃣ Lateral raises = side skulderen. 3️⃣ Rear delt variation = rammer bagerste del af skulderen. ✅ Sørg for kør alle 3 typer, så sikre du dig at du rammer hele skulderen! 🙏 Gem, like og følg med for mere!"
20.5K views6 months ago
Instagramrene_macapili
0:24
3 øvelser til en stærk og robust ryg💪 #styrketræning #træning
2.7K viewsMar 11, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:34
4 Øvelser der kan være med til at smøre din skulder. God skulderfunktion, hænger sammen med mange forskellige ting. Som du så den anden dag, hænger det også sammen med mængden af aktivitet i hjernestammen, på samme side. Idag retter vi fokus et andet sted hen, nemlig mere mod selv skulderen, og giver dig 4 øvelser som ofte indgår i rehabiliteringen af skulderproblemer. 1. Træn styrken i musklen ovenpå skulderen. 2. Træn forbindelsen til din midtryg - skulderbladet klistrer sig fast her, så midtr
22.5K views10 months ago
FacebookSmertefysioterapeuten
0:40
3 øvelser fokuseret på skulderen 😇
49 views8 months ago
YouTubeSmertefribevægelse
0:41
4 gode øvelser til din rygtræning
15.4K viewsDec 12, 2022
YouTubemortennp
0:36
5 hurtige øvelser til ryggen | SPORT 24
8.1K viewsJun 12, 2023
YouTubeSPORT24DK
0:33
3 øvelser til frossen skulder 😋
329 views1 month ago
TikToksmertefribevaegelse
0:16
4 gode øvelser til at få en stor ryg
2K viewsJul 21, 2025
YouTubemortennp
0:26
3 øvelser til en stærk og stabil ryg! #styrketræning #rygøvelser #lændetræning #træning
2.9K viewsApr 1, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
1:29
8 gode øvelser til at styrke din ryg 💪🏻 Der er rigtig mange af jer, som har spurgt, hvilke øvelser jeg bruger for at holde min ryg stærk. Jeg har for nogle år siden haft 2 diskusprolaps i lænden, som jeg har trænet væk. I den proces har disse 8 øvelser været så vigtige 🙏🏻 God fornøjelse 😘 #træning #ryg | Mads Vad
18.3K viewsNov 1, 2023
FacebookMads Vad
1:04
Få gang i ryggen – enkle øvelser til afspænding og mobilitet Har du en stiv eller låst ryg om morgenen, eller efter en lang dag med meget siddetid? Jeg har samlet en lille række øvelser, der hjælper dig med at afspænde ryggen, løsne op og få kroppen i gang igen. - Perfekte om morgenen for en smidig start på dagen. - Ideelle efter arbejde, hvis du har siddet meget. - Husk, at bevægelse er det bedste middel mod stivhed og ømhed. - Arbejd med dit åndedræt i bevægelserne – det forstærker effekten. T
36.1K views6 months ago
FacebookArndal Spa & Fitness
1:11
Top 5 Ryg Øvelser for en Større squat bænk og dødløft - Fra Bro til Pro
1.2K views4 months ago
YouTubeSejer Dalum
0:22
Hvis dine skuldre kunne tale, ville de fortælle dig det her..
512 views9 months ago
YouTubeRo Movement
0:17
3 enkle øvelser til at berolige kroppen ved uro eller angst 💓 1️⃣ Skiftevis bank på lårene Skift mellem at tappe på dit venstre og højre lår. Den rytmiske bevægelse fra side til side aktiverer begge hjernehalvdele og hjælper nervesystemet med at falde til ro og finde balance igen. 2️⃣ Sommerfuglekram 🦋 Kryds armene over brystet og skift mellem at tappe let på dine skuldre. Øvelsen stimulerer begge sider af hjernen og aktiverer vagusnerven, som hjælper med at sænke puls og berolige kroppen inde
11.4K views8 months ago
FacebookSjælens fristed - kropsterapi
0:30
3 øvelser til robuste knæ! #styrketræning
874 viewsMay 22, 2025
YouTubeSmertefribevægelse
0:25
Writing this song felt like a musical departure and coming home at the same time. Creating something for Jessie was a new challenge and also felt like second nature all at once. And being a Toy Story kid from the age of 5 til now… is an adventure I plan to be on, to infinity and beyond. “I Knew It, I Knew You” from Toy Story 5 is out everywhere now. 🤠🐴
22.2M views1 month ago
TikToktaylorswift
0:46
July 4th Celebration, Fayetteville Arkansas, NWA Mall 3pm til dark.
762.7K views1 month ago
YouTubeScotlea Hot Rods
2:26
Alle vil til himmelen
234.6K viewsMay 29, 2025
YouTubeEmma Steinbakken - Topic
1:43
Enkel overkroppsøkt for rullestolbrukere
108.5K views4 months ago
TikTokhannah.lunden
0:13
🌟VI HAR VUNDET🌟 Vi kan slet ikke få armene ned! I går modtog vi nemlig prisen for Den bedste pool på danske campingpladser 2026 🤩🤩 Vi var inviteret til et stort og flot arrangement på Egeskov slot med ACSI 🌟 Vi er ret stolte og håber at endnu flere for glæde af vores opvarmet badeland 🥰 Rigtig god forårs dag til jer 🫶🏻 P.S vandet er så varm i dag, at vi slet ikke havde lyst til at gå op 🩵 #ACSI #pool #fyp #campinglife #winner
63.8K views2 months ago
TikToknymindegab.campin
1:00
Hvordan slår man det fra?
126.2K views9 months ago
TikTokmickyskeel
0:11
Træn din rainbow flick med disse øvelser
154.8K viewsJul 20, 2025
TikTokmionellessifootball
0:34
Sjældent udbudt Engholmene-lejlighed i 1. række til vandet med stor solrig altan og mulighed for tilkøb af privat P-plads, sublime luksus boligforhold, hvor hver dag føles som fredag☺️ Pris kr.: 9.995.000 Ejerudgift pr.md.: 5.349 Energimærke: A2020 M2/værelser: 126/4 Kontakt Nicolai her eller på tlf.: 53 89 25 50, hvis du ønsker mere information eller fremvisning! #engholmene #myrholm #tangholm #sivholm #lyngholm #ejerlejlighed #tilsalgkbh #ejendomsmæglerkbh #ejendomsmægler #liebhaveri #liebhave
401K viewsFeb 2, 2023
TikTokhyllenogco
1:29
Beste øvelse for øvre rygg
140.7K viewsDec 14, 2024
TikTokbennibravo
0:17
Hjemmetræning med egen krop, dumbbells og kettlebells – 2-3 gange ugentligt
8.8K views1 month ago
TikTokemmastormholt
4:06
Jeff Seid Brystøkt: Effektive Øvelser for Musklene
86.2K viewsJun 26, 2025
TikTokbennibravo
0:16
Effektiv Rygg & Biceps Workout med Hedda Rasmussen
42.5K views7 months ago
TikTokheddarasm
0:15
Flyvende hollænder: Øvelser til hovedstød i fodbold
67.2K views11 months ago
TikTokmionellessifootball
0:20
3 øvelser til en stærk core 💪🔥
36.2K viewsOct 9, 2023
YouTubeSPORT24DK
0:11
Effektiv angrebskombination i højre side
60.3K viewsJul 3, 2025
TikTokmionellessifootball
0:18
Som fysioterapeut er det oftest disse tre øvelser (eller versioner her af), jeg anbefaler ved rygsmerter og manglede afspænding i rygmuskulaturen. Intet magisk, bare bevægelse. Hvad plejer du at gøre? | Fysioterapi, træning og mental sundhed v/Maja Wolf Lytje
33.5K views8 months ago
FacebookFysioterapi, træning og mental sundhed vMaja Wolf Lytje
0:59
Træning til værnepligt: Bliv klar til udfordringerne
Mar 26, 2025
TikTokyakupozkir
1:58
Min glute-workout, der gav synlige resultater på kun 4 måneder🩷 Hip Thrust: 1 opvarmningssæt 3 working sets (3x10-6) RDL: 3 working sets (3x10-6) Step-Ups: 3 working sets (3x12-8) Cable Kickbacks: 3 working sets (3x12-8) Back Extensions: 3 sets til failure (3xfailure) Denne workout masser af lækker, proteinrig mad = gode glutes på vej! 🎀 #gluteworkouttips #glutesworkout #girltok #GymTok
261.1K views6 months ago
TikTokcecilienymannlarsen
1:23
Brutal Leg Day Workout: Tips for Stronger Legs
43.8K viewsJun 23, 2025
TikTokrakel_berntzen
3:17
Øvelser i tålmodighed og koncentration for børn
34.3K views1 month ago
TikTokhendederannika
0:44
Få større skuldre med disse effektive øvelsene
Dec 31, 2022
TikTokkristofferbjorndal
0:58
Træn ben- og balleøvelser med elastik: 3 øvelser m. Booty Band (GUIDE)
20.7K viewsOct 29, 2020
YouTubeBillig Fitness
0:28
Effektiv skulder- og bicepstræning i Odense
40.9K viewsApr 1, 2025
TikTokfrederik.mork
0:31
Dag 6 i min serie om at lære den rigtige teknik i alle øvelser. I dag gennemgår jeg skulderpres. Hvis du godt kunne tænke dig at lære teknikken i så mange øvelser som muligt i træningscenter, så følg med i serien her, hvor jeg går dem igennem én efter én. Jo bedre du er til træningsteknik, jo bedre du er til teknikken, jo mere vil din træningsmotivation også holdes ved lige, da du ved, at den tid, du investerer, faktisk bliver brugt fornuftigt.
11.7K views4 months ago
TikToktammarofitness
0:48
Effektiv glute workout på 45 minutter
31K viewsJun 6, 2025
TikTokmathildepahuus
0:51
Stivhed i lænden - Smerter i lænden - Øm Lænd - Nedsat bevægelighed hofte - hoftesmerter - Øvelser
20.9K viewsMay 6, 2021
YouTubeAarhus Osteopati
0:30
Facing Away Bicep Curl: Den Ultimative Øvelse
56.3K viewsApr 25, 2024
TikTokfitnessbyaagaard
0:08
Maksimer din rygtræning: Øvelser og tips
12.9K views6 months ago
TikTokrene_macapili
0:59
Glutes Workout: Fra solide baller til træning
12.9K views6 months ago
TikToksilleschmidt
0:20
2 effektive øvelser til lindring af lyskesmerter
15.1K viewsJul 25, 2022
TikToksisselmoeller
0:40
(GEM📥) Vil du også gerne have en god røv? 🍑 Så skal du lave disse 3 øvelser i dit fitnesscenter!🏆 1️⃣Hip thrust ➡️ ryggen mod bænken, rul vægtstang ind mod dig, bøj knæene og plant fødderne solidt i gulvet, tag fat om stangen, skub bagdelen op af og sænk langsomt. Gentag! 2️⃣Lunges ➡️ ret ryg, stå med hoftebreddes afstand og kig ligefrem. Tag et langt skridt fremad med det ene ben, og når det første ben rammer gulvet, går du langsomt ned med knæet og sætter kraftigt af med forreste ben! 3️⃣Sq
115.8K viewsFeb 19, 2023
TikTokdoaazaher
1:19
Farvel til Slappe Overarme: Stærke Triceps-Øvelser
22K viewsJun 19, 2025
TikTokchefashkan
0:46
🔥3 skulder øvelser til ramme hele skulderen! 1️⃣ Skulder press variation = rammer forreste del af skulderen. 2️⃣ Lateral raises = side skulderen. 3️⃣ Rear delt variation = rammer bagerste del af skulderen. ✅ Sørg for kør alle 3 typer, så sikre du dig at du rammer hele skulderen! 🙏 Gem, like og følg med for mere! #maxsa33 #maxsa #træning #træningtips #skulder #fitnesstips #fitnesstræning #træningsvideo #træningsprogram #træningsøvelser
30.8K viewsJun 5, 2023
TikTokrene_macapili
1:18
Cable Rows: Tips for Optimal Back Workouts
64.6K viewsJan 16, 2025
TikTokbennibravo
0:18
Savner du inspiration til din træning som fodboldspiller? Så har jeg dig her med en masse øvelser til at udvikle eksplosivitet og sprint hastighed #fysioterapi #fysioterapeut #styrketræning #fitness #fodbold #fodboldspiller #fodboldtræning
16K viewsJun 15, 2025
TikTokazhtetics
0:46
Replying to @user11295569570930 øvelser for skuldre #skulderøvelser #gymtok #bodybuilding
6.9K views6 months ago
TikTokheddadigre
0:30
Behandling av hengende skulder og stramme ribben
22.5K views6 months ago
TikToktomsarena
0:59
Her er 3 øvelser til bryst som er spild af din tid... Laver du dem? #øvelser #brystøvelser
50.9K viewsSep 6, 2022
TikTokanderstrust
0:18
Træning af baglår og baller
3K views2 months ago
TikTokbarbell_girl_dk
0:36
Lær at lave en perfekt backflip
18.8K viewsFeb 1, 2025
TikTokjumpyarddenmark
0:15
3 øvelser du kan gjøre for smerter og/eller stivhet i korsryggen. Disse hjelper med mobilitet som løsner opp stivhet, øker blodsirkulasjonen og aktiverer dype muskler som stabiliserer korsryggen din! #fysioterapeut #øvelser #rygg #stiv #korsrygg
55.8K views8 months ago
TikTokfysioterapeutingrid
1:11
Du behøver ikke mere end 4 øvelser💟Hip thrust - til failure RDL - 4x12 Step up - 4x15 Squats - til failure Slutte med stairmaster i 30min level 6 #fitness #GymLife #legday #girlsupportgirls
9.1K views9 months ago
TikTokaskjaisabelx
0:51
En lille inspirations video, hvor jeg viser hvilke øvelser jeg laver til min rygtræning 1-2 gange om ugen🌸 Er btw vild med den her sang for tiden🤩 #gym #foryou #paradisehotel
28.5K views6 months ago
TikTokjulieberthelsen
0:59
Selvtræning på fodboldbanen: Tips og øvelser
25.5K viewsMay 6, 2024
TikToksigneaagaardboysen
0:40
4 gode øvelser til ryggen💪🏼 #mortennp
37.7K viewsNov 22, 2022
TikTokmortennp
0:29
Her min top 3 skulder øvelser 🦾 #maxsa #maxsa33 #træningstips #træning #top #top3 #skulder #øvelse #øvelser
30.1K viewsJan 24, 2023
TikTokrene_macapili
See more
Static thumbnail place holder